Durante la menopausa, molte donne si trovano ad affrontare un periodo di cambiamenti fisici e emotivi che spesso possono risultare sfidanti. È proprio in questo momento cruciale che la consulenza di esperti come la Dottoressa Raffaela Di Pace, ginecologa e Dottore di ricerca in Fisiopatologia della Menopausa, può fornire una guida preziosa per affrontare questo passaggio con consapevolezza e salute.
### L’importanza del controllo ormonale
Quando una donna si avvicina ai 50 anni e inizia a sperimentare irregolarità nel ciclo mestruale, spesso si accorge che la menopausa è alle porte. Questo campanello d’allarme interno può essere il segnale che è giunto il momento di prestare maggiore attenzione alla propria salute. In questi casi, molte donne si rivolgono al proprio medico di fiducia, che nella maggior parte dei casi è il ginecologo.
Una delle prime domande che queste donne pongono al medico è se sia necessario sottoporsi a esami specifici per confermare l’arrivo della menopausa. In realtà, se l’età è congrua con l’inizio della menopausa, non sempre è indispensabile eseguire test ormonali per stabilire la diagnosi. Tuttavia, in situazioni in cui si manifesta l’assenza del ciclo mestruale in donne più giovani rispetto all’età tipica della menopausa, è consigliabile valutare i livelli di ormoni sessuali come gli estrogeni, la progesterone, l’ormone Follicolo stimolante (FSH) e l’ormone Luteinizzante (LH).
### L’importanza della Vitamina D e della salute ossea
Un aspetto cruciale da considerare durante la menopausa è l’assunzione di vitamina D, fondamentale per la salute ossea. La menopausa segna l’inizio di un processo di riassorbimento della massa ossea che può portare all’osteoporosi. Pertanto, valutare i livelli di vitamina D attraverso un semplice esame del sangue può essere decisivo per prevenire complicazioni future legate alla salute delle ossa.
Un altro punto da non trascurare è l’assetto lipidico, che include i valori di colesterolo e trigliceridi. Con la diminuzione della produzione di estrogeni durante la menopausa, questi valori tendono ad aumentare. È quindi importante monitorare regolarmente questi parametri per prevenire eventuali rischi per la salute cardiovascolare.
Durante la menopausa, è altresì essenziale prestare attenzione alla salute del seno. A partire dai 45 anni, è consigliabile iniziare a eseguire regolarmente una mammografia per la prevenzione e il monitoraggio di eventuali patologie mammarie. Alcune regioni offrono programmi di screening che prevedono la prima mammografia a partire dai 45 anni e successivamente ogni due anni.
### Prendersi cura di sé durante la menopausa
Oltre ai controlli ormonali, alla valutazione della Vitamina D, dell’assetto lipidico e al monitoraggio della salute del seno, è consigliabile sottoporsi a un controllo cardiologico durante la menopausa. Questo periodo può comportare un aumento del rischio cardiovascolare, soprattutto in presenza di fattori di rischio come il fumo e il sovrappeso.
Infine, per prevenire l’osteoporosi, è consigliabile effettuare una Misura della Densità Ossea (MOC) in modo da valutare la salute delle ossa e identificare eventuali pazienti a rischio. Il momento della menopausa può essere un’opportunità per le donne di iniziare a prendersi cura di sé stesse, adottando uno stile di vita più sano e sottoponendosi regolarmente ai controlli necessari per preservare la propria salute e benessere.
In conclusione, la menopausa rappresenta una fase di transizione nella vita di una donna che, affrontata con consapevolezza e cura, può diventare un momento di crescita e benessere. Con il supporto di professionisti esperti e una corretta gestione della salute, le donne possono attraversare questo passaggio in modo sereno e consapevole, preservando il proprio benessere fisico e mentale.
